洗澡，中医的“养生秘籍”

哎呀，说到洗澡，大家肯定都觉得这是每天必须的事儿吧？洗个澡，清爽一整天，多舒服啊！可是呢，中医可不这么看。中医讲究的是“阴阳平衡”，认为洗澡这事也得讲究个“度”。你天天洗，可能就把身上的“阳气”给洗没了。阳气是啥？简单说就是咱们的生命力、抵抗力。你把阳气洗没了，那不就跟手机没电了一样吗？所以啊，中医建议咱们别天天洗澡，得给身体留点“阳气”。

中医说不能天天洗澡 中医建议几天洗一次澡

洗澡太勤，皮肤受不了

再说说皮肤吧，咱们天天洗澡，用的都是热水和沐浴露，这些东西虽然能把身上的污垢洗干净，但同时也会把皮肤上的天然油脂给洗掉。这油脂可是皮肤的“保护伞”啊！没了它，皮肤就容易干燥、发痒，甚至还会起皮屑。中医认为，皮肤干燥是因为“津液不足”，津液就是咱们体内的水分和营养物质。你天天洗澡，津液都给洗没了，皮肤能好吗？所以啊，中医建议咱们别天天洗澡，得让皮肤喘口气。

洗澡的正确姿势

那到底该怎么洗澡呢？中医建议咱们可以隔天洗一次，或者两三天洗一次。洗澡的时候呢，水温别太高，温水就行；沐浴露也别用太多，轻轻搓搓就行了。洗完澡后呢，可以抹点润肤露或者橄榄油啥的，给皮肤补充点营养。还有啊，冬天的时候更要注意了！冬天本来就干燥寒冷的天气容易让身体失去更多的阳气和津液所以冬季更要减少洗澡次数哦！总之呢记住一点：适度才是最好的！过度清洁反而会伤害身体哦！