头发掉落的秘密

说到头发掉落，很多人都会想到那些令人心痛的场景：早上起床，枕头上散落着几根黑发；洗头时，水槽里漂浮着一缕缕的头发。其实，头发掉落是正常的生理现象，每个人每天都会掉50到100根头发。但如果发现头发从发根处开始掉落，那可能就需要注意了。发根是头发的生命之源，如果它出了问题，头发自然就会“离家出走”。

从发根掉头发怎么回事

发根掉发的常见原因

发根掉发的原因多种多样，可能是你最近压力山大，也可能是你饮食不均衡。压力大会导致身体分泌过多的皮质醇，这种激素会攻击你的毛囊，让它们变得脆弱。饮食不均衡则会导致营养不足，特别是缺乏蛋白质、铁和锌等对头发健康至关重要的营养素。此外，过度使用热工具、频繁染发、甚至是不合适的洗发水都可能伤害到你的发根。所以，如果你发现头发从发根处开始掉落，不妨先检查一下自己的生活习惯和日常护理方式。

如何拯救你的发根

既然知道了发根掉发的常见原因，那么如何拯救你的发根呢？首先，调整生活方式是非常重要的。尽量减少压力，保持良好的作息时间；其次，改善饮食结构，多吃富含蛋白质、铁和锌的食物；最后，选择温和的洗护产品，减少对头皮的刺激。此外，定期做头皮按摩也能促进血液循环，帮助毛囊健康生长。记住，保护好你的发根就是保护好你的秀发！