上巨虚的位置，你真的找对了吗？

哎呀，说到上巨虚这个穴位，很多人可能都会一脸懵圈，心里嘀咕：“这到底是啥玩意儿？”别急，咱们今天就一起来揭开它的神秘面纱。首先呢，上巨虚位于咱们的小腿上，具体来说，是在小腿前外侧，当犊鼻下6寸，距胫骨前缘一横指（中指）的地方。听起来有点复杂？别担心，咱们慢慢来。

上巨虚确位置图图解 上巨虚定位的准确位置

想象一下，你正坐在椅子上，小腿放松地垂下来。这时候，你可以用手指从膝盖下方开始往下摸，大概摸到六寸的地方（差不多是你四个手指并排的宽度），然后往旁边挪一挪，找到胫骨前缘。就在这个地方，轻轻按下去，哎呀！是不是有点酸酸的感觉？没错，这就是上巨虚的位置啦！简单吧？

按对穴位，效果翻倍

找到了上巨虚的位置后，接下来就是怎么按的问题了。其实啊，按摩穴位这事儿就跟谈恋爱似的，得讲究个“度”。按得太轻吧，跟挠痒痒似的；按得太重吧，又跟打人似的。所以呢，咱们得找到那个刚刚好的力度。

一般来说呢，你可以用拇指或者食指的指腹轻轻按压这个穴位，力度要适中哦！按压的时候可以稍微旋转一下手指头（对对对！就是那种转圈圈的感觉）。每次按压大概持续3-5分钟就可以了。如果你觉得小腿有点酸胀或者麻麻的感觉（嗯嗯！就是那种感觉）那就说明你按对了地方啦！坚持一段时间后你会发现自己的消化系统好像变得更顺畅了呢！

小贴士：按摩时的小秘密

除了找到正确的位置和掌握合适的力度外呢, 还有一些小技巧可以让你的按摩效果更上一层楼哦! 比如说, 在按摩之前可以用热毛巾敷一下小腿, 这样可以让肌肉放松下来, 按摩起来也会更舒服一些. 还有就是, 最好在饭后一小时后再进行按摩, 这样不会影响到你的消化功能.

另外啊, 如果你觉得单靠手按太累的话, 也可以借助一些小工具来帮忙. 比如说那种专门用来按摩穴位的棒棒或者滚轮什么的. 不过呢, 使用这些工具的时候也要注意力度哦! 别一不小心把自己给按疼了.

总之呢, 上巨虚这个穴位虽然听起来有点高大上, 但其实操作起来还是挺简单的. 只要你掌握了正确的方法和技巧, 就能轻松享受到它带来的好处啦!