冰镇饮料，夏日救星

夏天来了，谁不想来一杯冰镇饮料解解暑呢？想象一下，你正热得像烤炉里的面包，突然一杯冰凉的柠檬水或者冰咖啡出现在你面前，那感觉简直就像沙漠中的绿洲！你可以自己动手做，简单又省钱。比如，把柠檬切片丢进水里，加点蜂蜜或者糖浆，再扔几块冰块进去，哇塞，一杯自制柠檬水就搞定啦！如果你喜欢咖啡因的刺激，那就试试冰咖啡吧。把煮好的咖啡放凉后倒进冰箱冷冻室里冻成冰块，再把这些咖啡冰块放进搅拌机里打成碎冰，最后加上牛奶或者奶油，一杯超级爽的冰咖啡就出炉了。

夏天的避暑小妙招 解决室内闷热小妙招

空调房里的“小确幸”

说到避暑，怎么能少得了空调房呢？在炎炎夏日里，躲进空调房就像进了天堂一样。你可以把空调调到舒适的温度，然后躺在沙发上追剧、打游戏、看书，甚至小睡一会儿。不过别忘了给空调做个“体检”哦！定期清洗过滤网和散热片可以提高空调的效率，还能省电呢。另外，如果家里有小朋友或者老人家的话，记得不要把温度调得太低哦！突然从高温环境进入低温环境容易感冒的。

户外活动也要“凉”策

虽然夏天热得让人不想出门，但总有些时候不得不外出活动吧？这时候你就需要一些“凉”策了！比如选择在早上或者傍晚时分出门散步、跑步、骑自行车等运动项目；带上太阳帽、墨镜和防晒霜保护皮肤不被晒伤；多喝水补充水分防止中暑等等。如果你要去海边玩耍的话记得带上沙滩巾、游泳圈和防水手机套哦！这样既能享受阳光又能保持清爽凉快啦！