一鼓作气，再而衰，三而竭的由来

“一鼓作气，再而衰，三而竭”这句话出自《左传·庄公十年》，讲的是春秋时期齐国和鲁国的一场战争。齐国大军压境，鲁庄公准备迎战。这时候，鲁国的谋士曹刿站了出来，说：“别急，让我来指挥。”战斗开始后，齐军第一次击鼓进攻时，曹刿不让鲁军出击；第二次击鼓时，曹刿还是不让出击；等到第三次击鼓时，曹刿才下令反击。结果鲁军大胜。曹刿解释说：“一鼓作气，再而衰，三而竭。”意思是说，第一次击鼓时士兵士气最旺，第二次击鼓时士气就有所下降了，第三次击鼓时士气已经耗尽了。所以等到齐军士气衰竭时再出击，就能轻松取胜。

一而战再而衰三而竭什么意思

这个故事听起来有点像是在玩心理战。齐军的将领可能心里还在想：“我们这么猛的军队，怎么可能打不过鲁国那帮弱鸡？”结果没想到被曹刿给耍了。不过话说回来，这个策略也挺冒险的。要是齐军第三次击鼓时还那么猛怎么办？那鲁军岂不是要被揍得满地找牙？所以说啊，打仗这种事情还是要靠点运气和智慧的。

生活中的“一鼓作气”

其实不光是打仗需要“一鼓作气”的精神头儿。我们在生活中也经常会遇到需要一口气完成的事情。比如说减肥吧！你决定要减肥了，第一天兴致勃勃地去健身房跑步、举铁、做瑜伽……感觉自己马上就要变成维密超模了！结果第二天早上起来浑身酸痛、四肢无力……这时候你就开始动摇了：“要不今天休息一天？反正明天再继续也不迟嘛！”结果这一休息就休息了一个星期……等到下一个星期你再去健身房的时候发现自己的体重不仅没减反而还增加了两斤！这就是典型的“再而衰、三而竭”啊！

再比如说学习英语吧！你决定要好好学习英语了！第一天背了20个单词、看了两篇英语文章、还跟着视频学了一首英文歌……感觉自己马上就要成为下一个李雷或者韩梅梅了！结果第二天早上起来发现昨天背的单词一个都想不起来了……这时候你又开始动摇了：“要不今天先不背单词了吧？反正明天再继续也不迟嘛！”结果这一拖就拖了一个月……等到下个月你再去背单词的时候发现自己连abandon都不会拼写了！这又是典型的“再而衰、三而竭”啊！

如何避免“三而竭”

既然我们知道了“一鼓作气、再而衰、三而竭”的危害性那么我们该如何避免呢？其实方法很简单——那就是把目标定小一点儿呗！比如说你想减肥那就不要一开始就给自己定个一个月减掉20斤的目标那样太吓人了容易把自己给吓跑咯！你可以先定个小目标比如说一周减掉1斤这样听起来是不是就容易多了呢？而且每周都能看到成果这样也不会觉得太累太辛苦对不对？

同样的道理如果你想学英语也不要一开始就给自己定个一年考过雅思8分的目标那样太吓人了容易把自己给吓跑咯！你可以先定个小目标比如说每天背5个单词这样听起来是不是就容易多了呢？而且每天都能看到成果这样也不会觉得太累太辛苦对不对？当然了如果你觉得自己特别厉害一天能背50个单词那也行反正量力而行嘛开心最重要咯！