糖尿病，中医怎么看？

糖尿病，西医说是胰岛素出了问题，中医则有另一套说法。中医认为，糖尿病主要是“阴虚”和“燥热”在作怪。阴虚就是体内的阴液不足，燥热则是体内火气太旺。这俩家伙一联手，血糖就蹭蹭往上窜。所以，中医治疗糖尿病，讲究的是滋阴降火，调理体内平衡。

从中医角度解释糖尿病

吃出来的病？

你可能会问，为啥我会得糖尿病呢？中医说，这和你的饮食习惯有很大关系。如果你平时爱吃甜食、油腻的东西，或者经常暴饮暴食，体内的湿热就会越积越多。时间一长，湿热化火，火气上炎，血糖自然就高了。所以啊，要想控制血糖，首先得管住嘴。少吃甜食、油腻食物，多吃清淡的蔬菜水果，这样才能把体内的湿热赶走。

运动也有讲究

除了饮食控制，运动也是降血糖的重要手段。中医认为，适当的运动可以促进气血流通，帮助身体排出多余的湿热和毒素。不过呢，运动也不能太猛烈。过度运动会消耗体内的阴液，反而加重阴虚的症状。所以啊，选择适合自己的运动方式很重要。散步、太极拳、瑜伽这些舒缓的运动就很不错。既能锻炼身体，又不会伤到阴液。