梦游初体验：夜半惊魂

哎呀，说到梦游这事儿，真是让我哭笑不得。以前从来没想过自己会跟“梦游”这两个字沾边，结果前几天晚上，我竟然亲身经历了一次“夜半惊魂”。那天晚上，我正睡得香甜，突然感觉有人在推我，迷迷糊糊睁开眼，发现自己竟然站在客厅里！我当时就懵了，心里想着：“这是怎么回事？我怎么会在这里？”更离谱的是，我还穿着睡衣，手里还拿着手机，屏幕上还亮着呢！这可不是一般的梦游啊，简直是“高科技梦游”！

怎么会梦游,以前从来没有过

梦游的真相：可能是压力太大

后来我跟朋友聊起这事，大家都说我可能是压力太大了。想想也是，最近工作忙得跟陀螺似的，天天加班到深夜，回到家倒头就睡。睡眠质量差不说，连做梦都变得稀奇古怪。朋友还开玩笑说：“你这是把办公室的压力带到梦里去了吧？”说得我直点头。不过话说回来，梦游这事儿还真不是闹着玩的。据说有些人梦游的时候还会做出一些危险的动作，比如爬窗户、开车什么的。想想我就后怕，要是那天晚上我一不小心跑到马路上去了怎么办？那可真是“梦游惊魂记”了！

如何预防梦游：从改善睡眠开始

为了不让这种“夜半惊魂”再次发生，我决定好好研究一下怎么预防梦游。首先呢，当然是要改善睡眠质量啦！我开始调整作息时间，尽量保证每天有足够的睡眠时间。其次呢，我还买了一些助眠的东西，比如香薰、眼罩什么的。据说这些东西可以帮助放松心情，提高睡眠质量。还有就是睡前少玩手机、少看电脑屏幕什么的。毕竟蓝光对眼睛的伤害还是挺大的嘛！总之呢就是从各个方面入手来改善我的睡眠环境和生活习惯啦！希望这样能让我远离那个可怕的“夜半惊魂”吧！