古代人的“夜生活”

你知道吗，古代人可不是像我们这样，晚上十点还在刷手机、追剧的。他们的“夜生活”可简单多了，基本上就是——睡觉！没错，古代人睡觉的时间比我们早得多。那时候没有电灯，也没有什么夜市、酒吧、KTV，天一黑，大家就准备洗洗睡了。不过，别以为他们睡得早是因为无聊，其实他们也有自己的“睡前活动”。比如，有些文人墨客会在晚上写诗作画，或者和朋友们聊聊天。但总的来说，古代人的夜晚还是比较安静的。

古代什么时候睡觉 古人的作息时间表

古代人的“作息时间表”

说到古代人的作息时间表，那可真是规律得让人羡慕。一般来说，古代人会在晚上七八点左右开始准备睡觉。那时候没有闹钟，大家都是靠自然光来判断时间的。天一黑，大家就点上蜡烛或者油灯，然后开始做一些睡前准备。比如，有些人会泡脚、按摩一下身体；有些人则会读读书、写写字。等到差不多九点钟左右，大家就都上床睡觉了。第二天早上四五点钟起床也是常有的事儿。你可能会问：“这么早起床不会困吗？”其实啊，古代人白天干活儿多，晚上又睡得早，所以早上起床也不会觉得特别困。

古代人的“睡眠环境”

说到古代人的睡眠环境，那可真是有点儿“原生态”了。那时候没有空调、暖气、电扇这些现代化的设备，所以夏天热得要命、冬天冷得要死是常有的事儿。不过呢，古人也有自己的办法来应对这些问题。比如夏天的时候他们会用竹席、蒲扇来降温；冬天的时候则会用棉被、火盆来取暖。虽然条件简陋了点儿吧但至少还能凑合着睡个好觉不是？而且啊据说有些有钱人家还会在房间里放一些香薰啊花瓶啊什么的来改善一下空气质量和心情呢！不过总的来说呢古人的睡眠环境还是比不上我们现在这么舒适啦！