生活节奏快,身体跟不上

现代社会,年轻人就像是被按了快进键的陀螺,转得飞快。早上闹钟一响,立马从床上弹起来,刷牙洗脸都恨不得用秒表计时。上班路上,一边赶地铁一边啃早餐,仿佛在参加一场“谁先到公司”的马拉松。到了办公室,电脑一开,键盘敲得噼里啪啦,眼睛盯着屏幕一动不动,连眨眼都忘了。中午吃饭?随便扒拉两口外卖就完事了。晚上加班到深夜,回到家倒头就睡,连梦都没时间做。

为什么年纪轻轻就一身病

这样的生活节奏,身体能跟得上才怪!肌肉还没来得及舒展,就被迫进入“战斗模式”;肠胃还没来得及消化早餐,就被迫接受午餐;眼睛还没来得及休息,就被迫继续盯着屏幕。久而久之,颈椎病、腰椎病、胃病、眼疲劳……各种毛病就像约好了似的,一起来找你“喝茶”。

饮食不规律,身体抗议

说到饮食不规律,年轻人可是“高手中的高手”。早上起晚了?没关系,不吃早餐直接跳过;中午工作忙?随便点个外卖凑合一下;晚上加班到深夜?来顿夜宵犒劳自己!周末更是放飞自我:火锅、烧烤、奶茶、炸鸡……想吃啥吃啥,完全不考虑身体的感受。

可是身体可不傻啊!你这么折腾它,它当然要抗议了!胃开始闹脾气:“你这么不按时吃饭,我怎么工作啊?”肠道也开始抱怨:“你吃的都是些什么垃圾食品啊?我都消化不了!”就连皮肤也跟着凑热闹:“你天天熬夜吃垃圾食品,我怎么保持光滑细腻啊?”于是乎,胃痛、便秘、痘痘……各种问题接踵而至。

缺乏运动,身体“生锈”

现在的年轻人有多懒呢?这么说吧:能坐着绝不站着;能躺着绝不坐着;能用手机解决的事情绝不出门;能叫外卖的绝不下厨。健身房?那是什么地方?跑步机?那是用来晾衣服的吧!每天的运动量基本就是从床上到沙发再到床上……哦对了!还有从家门口到电梯口的那几步路!

可是身体是需要运动的啊!肌肉长时间不活动就会变得僵硬无力;关节长时间不动就会变得迟钝生锈;血液循环长时间不畅就会导致各种问题……于是乎腰酸背痛、手脚冰凉、气喘吁吁……各种毛病就像“生锈”的身体一样慢慢显现出来。这时候再想起来运动?晚了!身体已经习惯了懒惰的生活节奏了!除非你能坚持每天锻炼否则这些问题只会越来越严重哦!