刘善人讲阴气排出来 刘善人讲痔疮怎么得的

刘善人开讲：阴气是个啥玩意儿？

大家好，我是刘善人，今天咱们聊聊一个挺有意思的话题——阴气。哎呀，别一听“阴气”就觉得是啥邪门的东西，其实啊，它就是咱们身体里那些不太阳光、不太积极的能量。你想想，平时是不是有时候会觉得浑身没劲儿，心情低落，看啥都不顺眼？那就是阴气在作怪！

刘善人我啊，平时最爱研究这些事儿了。你说这阴气吧，就像是你家里那个总是不收拾的角落，时间一长，灰尘越积越多，空气也不流通了。你得时不时地打扫打扫，通通风，不然住着多难受啊！咱们的身体也是一样，阴气多了，整个人都不舒服。

所以啊，今天我就来给大家支几招，怎么把这阴气给排出去。别急别急，听我慢慢道来。

排阴气的妙招：动起来！

首先啊，排阴气的第一招就是——动起来！对对对，就是运动。你别一听到运动就皱眉头啊，我不是让你去跑马拉松或者举重什么的。简单点儿就行，比如散个步、跳个广场舞、打打太极都行。反正就是让自己动起来！

刘善人我呢，每天早上都会去公园溜达一圈儿。哎呀，那感觉真是好极了！空气新鲜不说，还能遇见一群志同道合的老伙伴们聊聊天儿。运动的时候啊，身体的气血就开始流通了，那些积攒的阴气也就跟着排出去了。你看看那些经常运动的人，是不是看起来都特别精神？那是因为他们的阴气少啊！

所以啊，别整天窝在家里看电视、刷手机了。出去走走吧！哪怕只是在家门口转悠几圈儿也行。动起来才是硬道理！

饮食调理：吃出阳光心情

除了运动呢？咱们还得从饮食上下手！对对对，就是吃东西。刘善人我告诉你啊？有些食物可是能帮咱们排阴气的哦！比如大蒜、姜、葱这些辛香料？它们可是阳气十足的食物？吃了它们？你的身体就会暖洋洋的？阴气自然就跑得远远的啦！

还有啊？多吃点儿新鲜的蔬菜水果也是极好的？特别是那些颜色鲜艳的水果蔬菜？它们富含维生素和矿物质？能帮助咱们提升免疫力？让身体更有活力！对了还有一点很重要——多喝水！水可是最好的排毒剂哦！喝足了水？身体的代谢就会加快？那些不好的东西也就跟着排出去了！

所以呢？从今天开始注意一下你的饮食吧！少吃点儿油腻的东西和垃圾食品；多吃点儿健康的食物；让你的身体充满阳光能量；这样阴气自然就没地方待啦！哈哈哈……