三更半夜，你还在刷手机吗？

你知道“三更”是什么时候吗？别急，我们先来聊聊“更”这个字。在古代，人们把一夜分为五更，每更大约是现在的两个小时。所以，三更就是从晚上十一点到凌晨一点这段时间。是不是觉得这个时间段特别熟悉？没错，这就是我们现代人熬夜刷手机、追剧、打游戏的黄金时段！古人说“三更灯火五更鸡”，意思是三更的时候还在点灯读书，五更的时候鸡叫了就要起床。可现在呢？我们倒是反过来了，三更的时候还在刷手机，五更的时候才恋恋不舍地放下手机睡觉。真是时代变了，生活方式也跟着变了啊！

三更是指现在的什么时间

古代的三更和现代的三更有啥区别？

古代的三更是指晚上十一点到凌晨一点这段时间，而现代的三更嘛……其实也是指这个时间段，只不过现代人的生活方式和古人完全不同了。古人在这个时间段可能还在挑灯夜读，或者是在家里静静地思考人生；而现代人呢？大多数都在刷抖音、看直播、打游戏，甚至还有人在这个时间段加班工作。你说这差距大不大？古人可能想象不到，几百年后的今天，人们会在三更半夜捧着一个小小的屏幕，沉浸在虚拟的世界里无法自拔。不过话说回来，不管是古代还是现代，三更都是一个特别神秘的时间段。古人认为这个时候阴气最重，容易遇到鬼怪；而现代人则认为这个时候最容易熬夜猝死……看来不管是哪个时代，三更都是一个让人又爱又怕的时间段啊！

如何避免在三更熬夜？

既然我们已经知道了三更是指晚上十一点到凌晨一点这段时间，那么问题来了：如何避免在这个时间段熬夜呢？首先，你可以试试把手机放在离床远一点的地方。这样当你想刷手机的时候，就得下床去拿手机了——这一下床的功夫可能就让你清醒了不少。其次，你可以给自己设定一个“三更警报”——比如设置一个晚上十一点的闹钟提醒自己该睡觉了。当然啦，如果你实在忍不住想熬夜的话……那就别怪我没提醒你啦！毕竟熬夜对身体不好嘛！最后再给大家一个小建议：如果你真的想在三更之前睡觉的话……那就早点洗漱吧！这样等你躺床上的时候就会觉得特别困了——毕竟谁不想早点睡觉呢？对吧！