98岁老奶奶养生 135岁的中医老奶奶叫什么

老奶奶的“不老秘籍”

说到养生，咱们这位98岁的老奶奶可是有一套独门秘籍。她常说：“活到这个岁数，不是因为我吃了什么仙丹妙药，而是因为我懂得怎么‘玩’生活。”这话听起来是不是有点玄乎？别急，听我慢慢道来。

老奶奶每天早上六点准时起床，第一件事不是刷牙洗脸，而是先来一套自创的“懒人太极”。这套太极动作简单，主要就是伸伸胳膊、踢踢腿，连我这个年轻人看了都觉得轻松。老奶奶说：“运动不在多，在于坚持。你每天坚持动一动，身体自然就灵活了。”她还特别强调：“千万别学那些年轻人，一上来就跑个十公里，结果第二天腿都抬不起来。咱们要循序渐进，慢慢来！”

除了运动，老奶奶的饮食也特别讲究。她不爱吃那些花里胡哨的保健品，反而最爱吃家常菜。她说：“什么人参、燕窝的，都是骗人的。真正养人的是家里的那一碗热汤面。”她每天早上必喝一碗小米粥，中午吃点青菜豆腐，晚上再来个清蒸鱼。简单是简单了点，但营养均衡得很。她还经常调侃自己：“我这叫‘素食主义者’加‘海鲜爱好者’的完美结合！”

心态决定一切

要说老奶奶最厉害的地方，还得是她那颗年轻的心。别看她年纪大了，可心态比我们这些年轻人还要好。她常说：“人生就像一场戏，你要是天天愁眉苦脸的，那多没意思啊！”所以她从不为小事烦恼，遇到不顺心的事儿也是一笑而过。

有一次我问她：“奶奶，您怎么这么乐观啊？是不是有什么秘诀？”她笑着说：“秘诀就是别把自己当老人！你看我现在还天天跟你们年轻人一起追剧、刷抖音呢！虽然有时候看不懂那些梗吧……但至少我知道大家在笑啥！”说完她还给我演示了一下怎么用手机发朋友圈，动作熟练得让我都自愧不如。

老奶奶还特别喜欢交朋友。不管是小区里的年轻人还是同龄的老伙伴儿们都喜欢找她聊天。她说：“人老了最怕的就是孤独。你得多跟人交流，听听别人的故事、分享自己的经历才能活得有滋有味儿！”她还经常组织小区里的老人一起跳广场舞、打麻将什么的……虽然有时候跳得不太协调吧……但大家玩得开心就好！

生活要有仪式感

最后再来说说老奶奶的生活仪式感吧！别看她平时生活简朴得很……但在一些特别的日子里可是相当讲究呢！比如每逢生日或者节日什么的……她都会精心打扮一番……穿上自己最喜欢的旗袍或者唐装……然后邀请亲朋好友来家里吃饭庆祝！她说：“生活要有仪式感才能过得有滋味儿啊！你天天穿睡衣窝在家里算怎么回事嘛！”

除了打扮得漂漂亮亮的之外……老奶奶还会亲自下厨做几道拿手好菜给大家品尝呢！虽然有时候味道可能不太稳定吧……但大家都吃得津津有味的……毕竟这可是98岁高龄的老奶奶亲手做的饭菜啊！吃完饭之后大家还会一起唱唱歌、聊聊天什么的……整个房间都充满了欢声笑语呢！这样的日子过得真是太幸福啦！