脾胃的重要性：身体的“加油站”

说到脾胃，很多人可能觉得它们就是消化食物的器官，没什么大不了的。但其实，脾胃可是我们身体的“加油站”！想象一下，如果你的车没有油，还能跑得动吗？同样，如果你的脾胃不好，身体就会像没油的车一样，动都动不了。张景明教授常说：“脾胃是后天之本。”这话可不是随便说说的。我们吃进去的食物，经过脾胃的消化吸收，才能变成能量和营养，供给全身。所以啊，脾胃不好的人，往往容易疲劳、没精神，甚至连心情都会受到影响。

张景明教授讲脾胃 中医陈明教授讲脾胃经方

脾胃的日常保养：吃好喝好是关键

既然脾胃这么重要，那我们平时该怎么保养呢？张景明教授给出了很多实用的建议。首先，吃东西要讲究。别以为吃得越多越好，其实吃得对才是关键。比如，早餐一定要吃好，因为早上是脾胃最活跃的时候；午餐要吃饱，但别吃得太油腻；晚餐要少吃，尤其是晚上七八点以后，尽量别吃东西了。还有啊，吃饭的时候要细嚼慢咽，别狼吞虎咽的。张教授还特别提醒我们：“冷饮、冰淇淋这些寒凉的东西要少吃，不然会伤到脾胃的阳气。”听起来是不是有点像妈妈唠叨？但这些可都是金玉良言哦！

脾胃与情绪的关系：心情好才能胃口好

你有没有发现？有时候心情不好的时候，胃口也会跟着变差？这可不是巧合！张景明教授告诉我们：“脾胃和情绪是息息相关的。”中医认为“思伤脾”，就是说想得太多、压力太大都会影响到脾胃的功能。所以啊，要想胃口好、身体棒，除了吃好喝好之外，还得保持心情愉快。平时可以多做做运动、听听音乐、和朋友聊聊天什么的。总之呢，别让自己整天愁眉苦脸的。张教授还开玩笑说：“你看那些整天笑嘻嘻的人，胃口都特别好！”这话听起来是不是很有道理？