早睡早起，身体好

赵佗老爷子有个绝招，就是早睡早起。每天晚上九点准时上床，早上五点就起床，比闹钟还准。他说，这叫“日出而作，日落而息”。你想想，现代人熬夜刷手机，第二天顶着熊猫眼上班，赵佗老爷子可是精神抖擞，比年轻人还精神。他说：“睡觉是最好的补药，睡得香，吃得香，身体自然棒！”

赵佗养生秘诀 国医大师养生秘诀

饮食清淡，不贪嘴

赵佗老爷子吃饭讲究得很，从来不贪嘴。他的餐桌上没有大鱼大肉，只有清淡的蔬菜和粗粮。他说：“吃得太油腻，身体负担重；吃得清淡点，肠胃舒服点。”他还特别喜欢喝粥，说粥能养胃。有时候他还会加点红枣、枸杞什么的，说是补血养颜。你看他那红润的脸色就知道了。

心态平和，不生气

赵佗老爷子最厉害的地方是心态好。他从来不生气，遇到什么事儿都是笑呵呵的。他说：“生气伤肝伤肺伤心脏，得不偿失。”有一次他孙子考试考砸了回来哭鼻子，他不但没骂人还安慰孙子说：“没事儿没事儿下次再努力嘛！”你看人家这心态多好！难怪活到九十九岁还健健康康的！