吃得多不如吃得巧

想要长胖，首先得明白一个道理：吃得多并不等于长得快。你得学会“巧吃”。比如，早餐来个巨无霸汉堡，午餐再来份超大份炸鸡，晚餐再来个披萨加薯条，夜宵再来碗泡面——听起来是不是很爽？但这样吃下去，你的胃可能会先抗议。所以，关键是要选择高热量、高脂肪的食物。比如，多吃点坚果、巧克力、奶油蛋糕之类的。这些食物不仅热量高，还能让你吃得开心，何乐而不为呢？

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运动少不如不动

很多人以为长胖就是要多运动，其实不然。运动多了，消耗的能量也多，反而不利于长胖。所以，最好的办法就是尽量少动。比如，能坐着就不站着，能躺着就不坐着。看电视的时候可以来个“葛优瘫”，玩手机的时候可以来个“床上趴”。总之，就是要让自己处于一个“静止”的状态。这样不仅能减少能量消耗，还能让你有更多的时间去享受美食。

心情好不如心情糟

有人说心情好有助于长胖，其实不然。心情好的时候你会更愿意动起来，反而不利于长胖。所以，要想长胖就得学会“心情糟”。比如，遇到不开心的事情就多吃点甜食来安慰自己；遇到压力大的时候就多喝点奶茶来缓解；遇到烦恼的时候就多吃点零食来转移注意力。总之，就是要让自己处于一个“情绪低落”的状态。这样不仅能让你有更多的借口去吃东西，还能让你在不知不觉中长胖起来。