古代皇帝的夜生活：几点熄灯？

古代皇帝的夜生活，听起来是不是很神秘？其实，他们的作息时间跟我们现代人也没差多少。只不过，他们不用刷手机，不用熬夜追剧，而是有更多的时间来思考国家大事。据说，有些皇帝晚上八九点就熄灯睡觉了，这比现在很多年轻人都要早。不过，也有一些皇帝喜欢熬夜批奏折，或者跟妃子们聊聊天。总之，他们的夜生活也是丰富多彩的。

古代皇帝几点睡觉 古人的作息时间表

皇帝的睡前活动：不是你想的那样

你以为皇帝睡前就是躺在龙床上发呆吗？那你就大错特错了！古代皇帝的睡前活动可是相当讲究的。首先，他们得先泡个热水澡，放松一下身心。然后，宫女们会给他们按摩，帮助他们入睡。有些皇帝还会听听音乐，或者看看书。当然，也有一些皇帝喜欢在睡前喝点小酒，或者吃点小点心。总之，他们的睡前活动也是多种多样的。

皇帝的睡眠质量：谁敢打扰？

古代皇帝的睡眠质量可是相当高的。毕竟，谁敢打扰皇帝睡觉呢？要是被发现了，那可是要掉脑袋的！所以，宫里的人都会小心翼翼地伺候着皇帝睡觉。而且，皇帝的床铺也是非常舒适的，用的都是最好的材料。所以，他们的睡眠质量一般都很好。不过，也有一些皇帝因为压力太大而失眠的。这时候，他们就会找太医开点安神的药方来帮助入睡。总之，古代皇帝的睡眠质量也是相当不错的。