枕头的选择，可不是小事

说到枕头，大家可能觉得这不过是个睡觉时垫在脑袋下面的东西，随便挑一个不就行了？错了！枕头的选择可大有讲究。首先，你得考虑材质。有些人喜欢羽绒枕，软绵绵的像躺在云朵上，但如果你是个容易过敏的主儿，那可就得三思了。羽绒枕虽然舒服，但里面的羽毛碎屑可能会让你打喷嚏打个不停。再来说说记忆棉枕，这玩意儿号称能根据你的头型自动调整形状，听起来挺高科技的吧？但问题是，它有时候会变得太热，尤其是夏天，你躺在上面就跟躺在一块发热的海绵上似的。所以啊，选枕头可不是随便买买就完事了。

枕头的忌讳 枕头的风水禁忌

枕头的高度，关乎你的颈椎健康

除了材质，枕头的高度也是个大学问。有些人喜欢高枕头，觉得这样睡得踏实；有些人则偏爱低枕头，觉得这样脖子不会难受。其实啊，枕头的高度直接关系到你的颈椎健康。太高了，脖子会悬空，第二天起来脖子酸得跟被人打了一顿似的；太低了，脑袋往下耷拉，时间长了颈椎也会出问题。所以呢，选个适中的高度很重要。一般来说，平躺时枕头的高度应该和你的拳头差不多高；侧躺时则要稍微高一点，保证脖子和脊椎在一条直线上。记住啊，别为了追求舒服就随便挑个高低不合适的枕头，不然第二天起床你就知道后悔了。

枕头的清洁与保养

最后呢，咱们来说说枕头的清洁与保养。很多人可能觉得枕头嘛，反正天天用也不脏到哪儿去。大错特错！枕头可是细菌和螨虫的温床啊！尤其是那些不爱洗枕套的人（说的就是你！）每次睡觉时流下的口水、汗液都会渗透到枕头里去。时间一长，那味道简直不敢想象！所以呢，定期清洗枕套是必须的；至于枕芯嘛也要定期晾晒或者更换。特别是那些容易过敏的人更要注意这点不然晚上睡觉的时候鼻子痒痒的可别怪我没提醒你哦！