长寿秘诀：吃好喝好，心态更好

说到八十多岁的老人，大家可能都会想到“老当益壮”这个词。其实啊，这些老人家能活到这个岁数，还真不是靠什么神秘的长生不老药。他们最厉害的秘诀就是——吃好喝好，心态更好！你可能会问，这不就是普通人的生活吗？没错，但关键是他们能把普通的生活过得有滋有味。

八十多老人不死 高龄老人不死太愁人了

先说说吃吧。这些老人家可不像我们年轻人那样，整天想着减肥、节食。他们该吃吃，该喝喝，从不亏待自己的胃。早上起来一碗热腾腾的豆浆配上两根油条，中午来个红烧肉加一碗白米饭，晚上再来个清蒸鱼配点小酒。你瞧瞧，这日子过得多么滋润！而且啊，他们还特别懂得养生之道，知道什么季节吃什么东西对身体好。比如冬天多吃点羊肉补补身子，夏天就来点苦瓜降降火。这样一来，身体自然就棒棒的啦！

再说说心态吧。这些老人家可不像我们年轻人那样整天焦虑、压力山大。他们的心态那叫一个平和！遇到什么事都能想得开、看得淡。你跟他们聊聊天就知道了，他们总是笑呵呵的，好像天塌下来都不怕似的。其实啊，这就是因为他们活了大半辈子，经历的事情多了去了，什么大风大浪没见过？所以现在遇到点小事根本就不放在心上。这种乐观的心态可是长寿的一大法宝呢！

运动健身：走路也能走出健康

说到运动健身啊，你可能以为这些八十多岁的老人家会去健身房撸铁、跑步什么的吧？其实不然！他们的运动方式可简单了——走路！没错，就是走路！你别小看这走路啊，它可是最简单、最有效的运动方式之一呢！

这些老人家每天早上起来第一件事就是出去溜达溜达。有的喜欢在小区里转悠转悠；有的则喜欢去公园里散散步、呼吸呼吸新鲜空气；还有的甚至会约上几个老伙伴一起去菜市场买菜呢！你看啊他们走起路来那叫一个稳当、那叫一个精神抖擞！而且啊这走路不仅能锻炼身体还能让心情变好呢！你想啊当你走在绿树成荫的小路上听着鸟叫声闻着花香是不是感觉整个人都放松下来了？所以说这走路可真是个一举两得的好运动呢！

当然了除了走路之外这些老人家还会做一些其他简单的运动比如打打太极拳啊跳跳广场舞啊什么的反正怎么开心怎么来怎么舒服怎么来！总之就是要让自己动起来这样才能保持身体健康嘛！而且啊通过运动还能结交到很多新朋友呢大家一起聊聊天说说笑笑日子过得别提多开心了！所以说这运动健身对于八十多岁的老人来说真的是太重要了！

社交生活：老友相伴乐无穷

说到社交生活啊这些八十多岁的老人家可一点都不孤单寂寞冷哦！他们可是有一大群老朋友呢平时没事就聚在一起聊聊天喝喝茶打打牌下下棋日子过得别提多滋润了！你可能会问这社交生活跟长寿有什么关系吗？当然有关系啦！俗话说得好“人逢喜事精神爽”嘛当你身边有一群好朋友陪伴着你跟你一起分享快乐分担烦恼的时候你的心情自然就会变得很好这样对身体健康可是大有好处哦！而且啊通过社交活动还能让大脑保持活跃防止老年痴呆呢真是一举多得啊哈哈哈~ 所以你看这些老人家们虽然年纪大了但他们的社交圈子可一点都不小哦~ 平时没事就约上几个老朋友一起去公园里散散步聊聊天或者一起去茶馆里喝喝茶听听戏日子过得别提多惬意了~ 而且啊通过这些社交活动还能让他们感受到生活的乐趣和温暖这样对身心健康可是大有裨益的呢~ 所以说这社交生活对于八十多岁的老人来说真的是太重要了~ 只有保持良好的社交关系才能让他们感受到生活的乐趣和温暖从而更好地享受晚年生活嘛~ 所以你看这些老人家们虽然年纪大了但他们的生活质量可一点都不差哦~ 每天都能跟朋友们一起度过快乐时光这样的晚年生活真是让人羡慕不已呢哈哈哈~ 所以说要想活得长久活得健康活得快乐除了要注意饮食和运动之外还要注重社交生活哦只有这样才能真正实现“八十多岁不死”的目标嘛哈哈哈~