气虚为阳虚之渐,阳虚为气虚之极

气虚：阳虚的“小前奏”

咱们先聊聊气虚，这可是个“小前奏”，别看它小，可是阳虚的前奏曲呢！气虚的人啊，就像手机电池快没电了，明明还有点电，但就是不够用。你可能会觉得累，走两步就喘，干点活就出汗，连说话都懒得说。这时候，你可能还会发现自己特别容易感冒，免疫力像是被调到了最低档。

气虚的人啊，还特别怕冷。明明别人穿短袖都觉得热，你却裹着厚厚的毛衣还觉得冷风嗖嗖的。吃饭也不香，胃口不好，消化也不行，吃啥都觉得没味道。这时候的你啊，就像是身体里的“小火炉”快要熄灭了，火力不足啊！

不过别担心，气虚虽然让人不舒服，但它只是阳虚的“小前奏”。只要及时调理，补补气，就能避免进一步发展成阳虚。就像手机快没电了赶紧充电一样，别等到彻底没电了才想起来充电哦！

阳虚：气虚的“终极版”

好了，咱们再来说说阳虚。这可是气虚的“终极版”哦！如果说气虚是手机快没电了，那阳虚就是手机彻底关机了。这时候的你啊，不仅累、喘、出汗、怕冷、胃口不好、消化不行、容易感冒……还会觉得整个人都蔫蔫的。

阳虚的人啊，就像是身体里的“小火炉”彻底熄灭了。你可能会发现自己特别怕冷风直吹；手脚冰凉得像是从冰箱里拿出来的一样；晚上睡觉盖两床被子还觉得冷；早上起床也起不来；连性生活都提不起兴趣……总之就是整个人都蔫蔫的、懒懒的、软软的……

这时候的你啊；可能还会发现自己特别容易生病；免疫力像是被调到了负数档；稍微受点凉就感冒发烧；稍微吃点凉的就拉肚子……总之就是各种不舒服都来了！这时候的你啊；就像是身体里的“小火炉”彻底熄灭了；火力不足啊！

不过别担心；阳虚虽然让人不舒服；但它只是气虚发展到最后的结果而已……只要及时调理补补阳气就能避免进一步恶化哦！就像手机彻底关机了赶紧充电一样别等到彻底报废了才想起来充电哦！

如何预防和调理：从气虚到阳虚

好了好了咱们最后来说说如何预防和调理吧！首先呢要预防和调理从气虚到阳虚最重要的就是要及时补气和补阳气啦！怎么补呢？其实很简单啦……平时多吃点温补的食物比如羊肉、牛肉、鸡肉等等……还可以适当吃点中药比如人参、黄芪等等……不过要注意哦不要过量否则会适得其反哦！