燕窝的秘密

燕窝，这玩意儿听起来就高大上，价格也不菲。传说中，它能美容养颜、增强免疫力，甚至还能延年益寿。但你知道吗？其实市面上有不少补品，功效跟燕窝差不多，价格却亲民得多。今天就来扒一扒这些“平民版燕窝”，让你在省钱的同时也能享受到同样的好处。

跟燕窝同等功效的补品

平民版燕窝大揭秘

首先说说银耳。这货长得像朵花，煮出来黏黏糊糊的，口感跟燕窝有得一拼。银耳富含胶原蛋白和多种维生素，对皮肤好得不得了。每天来一碗银耳羹，不仅美容养颜，还能润肺止咳，简直是一举多得。而且银耳的价格嘛，也就几块钱一斤，性价比超高！

再来说说花胶。这东西听起来有点陌生？其实就是鱼肚啦！花胶含有丰富的胶原蛋白和微量元素，对皮肤和骨骼都有好处。炖汤的时候放点花胶进去，汤水立刻变得浓稠鲜美。而且花胶的价格比燕窝便宜多了，一顿饭下来也就几十块钱，性价比杠杠的！

其他隐藏高手

除了银耳和花胶之外，还有一些补品也是隐藏的高手。比如阿胶糕。这东西是用驴皮熬制而成的胶块制成的糕点状食品（听着有点像黑暗料理？）但别小看它！阿胶糕含有丰富的胶原蛋白和铁元素对补血养颜效果显著经常吃还能改善贫血症状呢！而且阿胶糕的价格也不贵哦！一盒也就几十块钱可以吃好久呢！

还有枸杞子也是个不错的选择哦！别看它小小一颗却蕴含着大大的能量呢！枸杞子富含多种维生素和矿物质对眼睛特别好经常用眼的小伙伴们可以多吃点哦！而且枸杞子的价格也很亲民哦！一斤也就十几块钱可以吃好久呢！泡水喝或者煮粥的时候放点进去都是极好的选择哦！