多吃鱼，脑子不糊涂

你知道吗，鱼里面有一种叫Omega-3脂肪酸的东西，这玩意儿对大脑可是超级友好。吃鱼不仅能让你感觉自己像条聪明的鱼，还能帮你减少脑细胞的损失。想象一下，你每天都在给大脑加油，让它跑得更快更稳。所以，下次你去超市，别忘了买几条鱼回来，不管是清蒸还是红烧，都能让你的智商嗖嗖往上窜。

怎么提高智商 怎么让智商变高

多动脑，别让它生锈

大脑就像一台机器，你得经常用它，它才不会生锈。玩玩数独、拼图或者学点新东西，比如弹吉他、画画什么的，都能让你的大脑保持活力。别老是刷手机看剧，那样只会让你的大脑变成一团浆糊。试试每天花点时间挑战一下自己，你会发现自己的思维越来越敏捷，反应也越来越快。就像给大脑做了个SPA，舒服得很！

睡好觉，智商不掉线

你知道吗？睡眠对智商的影响可大了！如果你每天晚上都熬夜打游戏或者刷剧，第二天你的大脑就会像没电的电池一样没劲儿。好的睡眠能让你的大脑得到充分的休息和恢复，这样你白天才能思路清晰、反应迅速。所以啊，别再为了追剧熬夜了，早点上床睡觉才是正经事。睡个好觉，智商不掉线！