古人也熬夜吗？

古人睡觉的时间，其实和我们现代人差不多。他们也会熬夜，但原因可大不一样。比如，古代的读书人为了考取功名，常常挑灯夜读，恨不得把书都吃下去。而普通老百姓呢，晚上没事干，就早早躺下睡觉了。不过，他们可没有手机、电视这些娱乐设备，所以睡觉时间比我们早得多。有时候，他们还会因为天黑得早而提前上床，真是“天黑请闭眼”的节奏啊！

古人睡觉时间 古代睡觉时间与现代人的对比

古代的“午睡文化”

说到睡觉，古人还有一个特别的习惯——午睡。没错，就是我们现在说的“午休”。古代人讲究“子午觉”，认为中午小睡一会儿对身体大有好处。尤其是在夏天，中午太阳最毒辣的时候，找个阴凉地儿打个盹儿，简直是一种享受。不过，这午睡的时间也不长，一般就半个时辰左右（相当于现在的1小时）。要是睡太久，估计晚上就睡不着了！

古人的“失眠问题”

别看古人生活简单，他们也有失眠的烦恼。比如那些当官的、做生意的，晚上躺在床上脑子里还在盘算着明天的事儿。还有那些文人墨客，灵感一来就写诗作画到深夜。更有甚者，因为担心家里的小猫小狗没吃饱而辗转反侧。看来，古人的失眠问题也不少啊！不过他们可没有安眠药这种东西，只能靠自己调节心态了。有时候喝点小酒、听听小曲儿也能助眠呢！