孙思邈的养生秘诀，简单到让你怀疑人生

孙思邈，这位唐朝的神医，不仅医术高超，还特别懂得怎么活得长长久久。他的养生秘诀就16个字：“食饮有节，起居有常，不妄作劳，形与神俱。”听起来是不是简单得让你觉得他在忽悠你？别急，咱们慢慢聊。

孙思邈养生秘诀16字 孙思邈养生六字诀视频

首先说说“食饮有节”。这可不是让你天天吃草，而是告诉你吃饭要有规律，别暴饮暴食。孙老先生说了，吃饭就像谈恋爱，得慢慢来，细水长流。你想想，要是天天大鱼大肉，肚子不抗议才怪呢！所以啊，偶尔来点清淡的，让肠胃也放个假。

起居有常，不妄作劳：生活规律才是王道

接下来是“起居有常”。这可不是让你每天早上五点起床跑步，晚上十点准时睡觉。孙思邈的意思是说，生活要有规律。你想想啊，要是天天熬夜打游戏、追剧到半夜三更，第二天早上还能爬起来上班吗？所以啊，偶尔放纵一下可以理解，但长期这样可不行哦！

再说说“不妄作劳”。这可不是让你天天躺平啥也不干。孙思邈的意思是说做事要适度、不要过度劳累。你想想啊，要是天天加班加点、拼命工作到深夜、周末也不休息、身体能受得了吗？所以啊、偶尔放松一下也是必要的哦！

形与神俱：内外兼修才是养生之道

最后说说“形与神俱”。这可不是让你练什么高深的武功秘籍或者打坐冥想一整天（虽然这些也挺好）。孙思邈的意思是说身体和精神要和谐统一、相互促进、共同发展（听起来有点像领导讲话对吧？）其实很简单啦！就是让你多运动运动（比如跑跑步、打打球）保持身体健康；同时也要注意心理健康（比如听听音乐、看看书）保持心情愉悦；这样才能真正做到身心合一嘛！

总之呢！孙思邈的养生秘诀虽然只有16个字但却包含了丰富的内涵和深刻的道理（听起来有点像语文老师在分析课文对吧？）其实很简单啦！就是告诉你生活要有规律、做事要适度、身心要和谐统一嘛！只要你能做到这几点相信你也能像孙老先生一样长命百岁哦！（当然啦！前提是你得好好活着才行）