吃得少，活得久

说到司马懿的长寿秘诀，首先得提他的饮食习惯。这位老兄可不是那种一顿饭能吃三碗饭的主儿。据史书记载，司马懿平日里吃得少，吃得精。你可能会问，吃得少怎么活得久呢？嘿，这你就不懂了吧！吃得少意味着消化系统的负担轻，身体自然轻松。再说了，古代那些大鱼大肉的可不一定健康，司马懿可是个明白人，知道“少吃多餐”才是王道。

司马懿长寿秘诀 司马懿长寿的七个原因

而且，司马懿还特别讲究饮食的搭配。他可不是那种随便吃点就完事的人，每顿饭都讲究营养均衡。蔬菜、水果、肉类样样不落，但量都不大。这种饮食方式不仅让他的身体保持了良好的状态，还让他的头脑始终清醒。你想啊，要是天天吃撑了，哪还有精力去琢磨那些军国大事？

动得多，病不来

除了吃得少，司马懿还特别注重锻炼身体。你别看他是个谋士出身，可人家可不是那种整天坐在书房里不动弹的书呆子。据史料记载，司马懿年轻时经常骑马射箭，中年以后虽然事务繁忙，但他依然保持着每天散步的习惯。这可不是简单的散步哦，人家可是边走边思考问题的那种“散步”。

你可能会说：“哎呀，我工作太忙了，哪有时间锻炼啊？”别急嘛！司马懿教你一招：工作间隙站起来走两步也是锻炼啊！再说了，动得多不仅能增强体质，还能提高工作效率呢！你看司马懿那么忙还能活到七十多岁（这在古代可是高寿啊）！所以说啊：动一动总比不动强！

心态好 百病消

最后一点也是最重要的一点——心态好！你别看司马懿在三国时期经历了那么多大风大浪（什么曹操猜忌啊、诸葛亮北伐啊）但他始终保持着一颗平常心。该吃吃该睡睡该玩玩该乐乐……反正天塌下来有高个子顶着呗！这种豁达的心态让他始终保持了良好的精神状态和身体健康状况。

你可能又要问了：“哎呀我也想学他那样豁达可是现实不允许啊怎么办？”别急嘛！慢慢来嘛！先从小事做起：比如遇到烦心事先深呼吸三次；再比如学会适当放下一些不必要的执念……总之呢：心态好了百病自然消啦！你看人家司马懿活得多潇洒自在啊对不对？