穿得像个“洋葱”，层层保暖

冬天来了，寒风刺骨，大家都想把自己裹得像个粽子，但又怕显得臃肿。其实，穿衣服也有讲究，别急着往身上套厚重的羽绒服，试试“洋葱式穿衣法”吧！就像剥洋葱一样，一层一层地穿，既保暖又不臃肿。最里面穿一件贴身的吸汗内衣，中间加一件保暖的毛衣或抓绒衣，最外面再套一件防风的外套。这样穿的好处是，你可以根据天气的变化随时增减衣物，灵活应对。而且，这样的穿搭不仅保暖，还显得有层次感，时尚感满满！

冬天御寒保暖小技巧 家庭最好的取暖方式

暖宝宝、热水袋齐上阵

说到御寒神器，暖宝宝和热水袋绝对是冬天的救星！暖宝宝贴在衣服上，热量慢慢释放出来，让你从头到脚都暖洋洋的。尤其是那些手脚冰凉的小伙伴们，贴个暖宝宝在脚底或者腰间，瞬间就能感受到温暖的力量。至于热水袋嘛，老少皆宜！睡前灌个热水袋放在被窝里，等你钻进去的时候已经是暖烘烘的了。不过要提醒大家的是，使用这些神器的时候要注意安全哦！别让它们变成“烫宝宝”或者“烫水袋”了！

吃好喝好才能抗寒

除了外在的保暖措施，内在的调养也很重要。冬天是进补的好时节，多吃一些温热的食物可以帮助我们抵御寒冷。比如羊肉、牛肉、姜汤、红枣等都是不错的选择。尤其是姜汤和红枣茶这些热饮，喝下去不仅暖胃还能暖心。另外别忘了多喝水哦！虽然冬天不像夏天那样容易出汗缺水但干燥的空气同样会让身体缺水所以保持水分摄入很重要！对了还有一点要提醒大家的就是别为了御寒就狂吃火锅虽然火锅很美味但吃多了容易上火哦！适可而止才是王道！