五脏六腑的“排毒夜班表”

你知道吗？人体的五脏六腑可不是24小时都在“摸鱼”的，它们也有自己的“夜班表”哦！比如，晚上11点到凌晨1点，胆囊就开始上班了。胆囊可是个“清道夫”，专门负责清理体内的垃圾。如果你这时候还在熬夜刷手机，胆囊就会很不高兴，甚至可能会闹脾气，让你第二天起床时觉得整个人都不对劲。所以啊，早点睡觉，别让胆囊加班！

人体五脏六腑排毒时间

接着是凌晨1点到3点，轮到肝脏值班了。肝脏可是个“大忙人”，不仅要处理你吃进去的各种毒素，还要负责合成蛋白质、储存能量。如果你这时候还在喝酒或者吃夜宵，肝脏就会累得够呛。所以，为了不让肝脏“过劳”，还是乖乖睡觉吧！

肺脏和肠胃的“排毒接力赛”

凌晨3点到5点是肺脏的排毒时间。肺脏可是个“空气净化器”，负责把我们吸进来的氧气净化干净。如果你这时候还在熬夜或者抽烟，肺脏就会很受伤。所以啊，为了呼吸更清新的空气，还是早点休息吧！

早上5点到7点则是大肠的排毒时间。大肠可是个“垃圾处理站”，负责把体内的废物排出体外。如果你这时候还在赖床或者不吃早餐，大肠就会很不高兴。所以啊，起床后喝杯温水、吃点早餐，帮助大肠顺利完成任务吧！

心脏和膀胱的“排毒加班费”

早上7点到9点是心脏的排毒时间。心脏可是个“发动机”，负责把血液输送到全身各个角落。如果你这时候还在赖床或者不吃早餐，心脏就会很辛苦。所以啊，起床后活动活动、吃点营养丰富的早餐吧！

接着是上午9点到11点膀胱的排毒时间。膀胱可是个“储水罐”负责储存尿液并排出体外如果你这时候不喝水或者憋尿膀胱就会很不舒服所以啊多喝水勤排尿才能让膀胱保持健康哦！