了解喝酒的动机

首先，得搞清楚这哥们儿为啥爱喝酒。是工作压力大，还是感情不顺？是朋友聚会少不了，还是纯粹喜欢那股子醉醺醺的感觉？摸清了动机，咱们才能对症下药。比如，他要是工作压力大，那就帮他找点别的解压方式，比如运动、打游戏啥的。要是他是因为感情问题喝闷酒，那咱就得当个知心大哥，陪他聊聊人生、谈谈理想。总之，别让他觉得戒酒就是孤军奋战。

如何让一个喝酒的人把酒戒掉

创造无酒的环境

接下来，得给他创造一个“无酒”的环境。这可不是说要把他关进小黑屋里，而是要让他远离那些容易让他喝酒的场合和东西。比如，家里别放酒了，冰箱里也别存啤酒了。朋友聚会的时候，咱可以建议去喝点果汁、奶茶啥的，反正别让酒精成为主角。再说了，现在的无酒精鸡尾酒做得跟真的一样，味道也不赖，完全可以替代那些烈酒。这样一来，他就没那么容易想起来要喝酒了。

用替代品转移注意力

最后一点，得给他找点别的乐子来转移注意力。比如说，可以带他去健身房撸铁、跑步啥的。运动不仅能让人分泌内啡肽（也就是传说中的“快乐激素”），还能让人感觉自己特别有成就感。再比如，可以教他学点新技能，比如弹吉他、画画啥的。这样不仅能让他忙起来没时间想喝酒的事儿，还能让他觉得自己在进步、在变得更好。总之呢，只要能让他把注意力从酒瓶子上挪开就行。