冷静下来，别急着离婚

夫妻双方实在过不下去了，第一步千万别急着去民政局排队。离婚可不是买菜，说买就买。先冷静下来，想想是不是因为昨晚他没洗碗，或者她又把你的游戏手柄藏起来了。婚姻中的小摩擦就像吃火锅时的辣椒，虽然辣得你直跳脚，但少了它又觉得少了点什么。所以，别急着掀桌子走人，先试试看能不能把火调小一点。

当夫妻双方实在过不下去了怎么办

你可以找个周末，两个人一起去喝杯咖啡，聊聊最近的不爽。记住，聊天的目的是解决问题，不是互相指责。比如你可以这样说：“亲爱的，我发现你最近总是忘记倒垃圾，这让我有点不开心。”而不是：“你怎么这么懒，连垃圾都不倒！”语气不同，效果也大不一样。说不定聊着聊着，你们会发现其实问题没那么大，只是沟通出了点小问题。

试试分居一段时间

如果冷静下来后发现问题还是解决不了，那就试试分居一段时间吧。别误会，这不是让你直接搬出去住个一年半载的。可以先从周末开始，各自回父母家住两天。这样不仅能给彼此一些空间，还能让你们重新审视这段关系。有时候距离产生美是真的有道理的。

分居期间可以做些自己喜欢的事情，比如他可以去打打篮球、钓钓鱼；她可以去逛逛街、做做瑜伽。这样不仅能缓解压力，还能让你们重新找到自己的生活节奏。说不定你会发现自己其实挺享受单身生活的呢！但别忘了分居的目的是为了解决问题，不是为了逃避问题。所以分居期间还是要保持联系的哦！

考虑专业帮助

如果分居一段时间后还是觉得过不下去的话那就可以考虑寻求专业帮助了比如找个婚姻咨询师聊聊看他们可是专业的和事佬比我们这些业余选手强多了咨询师会帮你们分析问题的根源并给出解决方案说不定还能教你们一些夫妻相处的小技巧呢！

找咨询师的好处是他们不会偏袒任何一方而是站在中立的角度看问题这样就能避免争吵升级而且咨询师通常都有丰富的经验知道怎么引导你们说出心里话让你们重新认识彼此并找到共同点当然啦找咨询师也是需要勇气的毕竟把自己的私事告诉陌生人确实有点尴尬但为了婚姻幸福这点尴尬算什么呢？再说了现在的咨询师都很专业的会为你们的隐私保密的放心吧！