上热下寒，肚子大，这是什么神仙体质？

最近，我发现自己的身体状况有点“与众不同”。明明上半身热得像刚从桑拿房出来，下半身却冷得像刚从冰窖里爬出来。更别提那个日渐膨胀的肚子，简直像充了气的气球，随时准备起飞。这种“上热下寒肚子大”的体质，让我不禁怀疑自己是不是被施了什么魔法。

上热下寒肚子大 上热下寒每天按摩腹部5分钟

其实，这种情况在中医里有个专业的名字，叫“上热下寒”。简单来说，就是上半身火气旺盛，下半身却寒气逼人。听起来是不是有点像武侠小说里的“冰火两重天”？不过，我可没有练成什么绝世武功，只是每天都在为如何平衡体内的“冰火”而烦恼。

肚子大得像怀孕？别急，可能是“上热下寒”在作怪

说到肚子大，很多人第一反应可能是“哎呀，我又胖了！”但其实，有时候肚子大并不全是胖的原因。尤其是当你发现自己上半身热得冒汗，下半身却冷得发抖的时候，很可能就是“上热下寒”在作怪了。

这种体质会导致体内的气血运行不畅，尤其是脾胃功能受到影响。脾胃不好的人，消化功能自然也会跟着出问题。吃进去的东西不能很好地消化吸收，久而久之就会堆积在肚子里，形成所谓的“大肚子”。所以，如果你发现自己的肚子越来越大，但体重却没有明显增加的话，不妨考虑一下是不是“上热下寒”在作怪。

如何调理“上热下寒”？试试这些小妙招

既然知道了“上热下寒”是导致肚子大的罪魁祸首之一，那么接下来就是要想办法调理了。其实方法并不复杂，关键是要找到适合自己的方式。下面我就来分享几个我自己试过的小妙招：

首先呢就是饮食调理啦！少吃辛辣刺激的食物比如辣椒、生姜之类的因为这些食物会加重体内的火气；相反多吃一些温补的食物比如红枣、桂圆之类的可以帮助驱散体内的寒气；另外还可以适当喝一些姜茶或者红糖水这样既能暖身又能驱寒一举两得哦！当然啦每个人的体质不同所以还是要根据自己的实际情况来选择适合自己的食物才行哦！总之呢就是要做到饮食均衡营养丰富这样才能让身体更加健康哦！另外呢还可以通过运动来调理身体比如慢跑、瑜伽之类的运动都可以帮助促进血液循环让身体更加健康哦！不过要注意的是运动的时候一定要根据自己的身体状况来选择合适的运动方式和强度才行哦！总之呢就是要做到劳逸结合这样才能让身体更加健康哦！最后呢就是要保持良好的心态啦因为心情愉悦也是身体健康的重要因素之一哦！所以平时要多笑笑少生气这样才能让身体更加健康哦！总之呢调理"上热下寒"的方法有很多关键是要找到适合自己的方式才行哦！希望我的分享能够对大家有所帮助吧！让我们一起努力拥有一个健康的身体吧！加油哦！