早起的鸟儿有虫吃

康熙皇帝可是个早起的人，每天天还没亮就起床了。他可不是为了赶时髦，而是觉得早起对身体好。你想啊，早晨的空气多新鲜，呼吸几口都能感觉肺活量蹭蹭往上涨。而且，早起还能让你一天都精神抖擞，不像那些睡到日上三竿的人，起床后还迷迷糊糊的。康熙皇帝说：“早起三光，晚起三慌。”这话真是说到点子上了。

康熙的养生秘诀 康熙养生十二诀

运动是王道

康熙可不只是一个坐办公室的皇帝，他可是个运动达人。每天早上起来，他都会骑马射箭，锻炼身体。你可能会说：“骑马射箭？那不是古代的事儿吗？”哎呀，别急嘛！现代人也可以找到适合自己的运动方式啊！比如跑步、游泳、打篮球什么的，只要动起来就行。康熙皇帝还特别喜欢散步，他说：“饭后百步走，活到九十九。”看来这老祖宗的话还是有道理的。

饮食有讲究

康熙皇帝在饮食上也是个讲究人。他可不是那种大鱼大肉、暴饮暴食的主儿。相反，他喜欢吃清淡的食物，比如蔬菜水果什么的。他还特别注重饮食的均衡搭配，什么荤素搭配、粗细搭配都讲究得不得了。康熙皇帝说：“食不厌精脍不厌细”这话虽然有点夸张，但意思就是让你吃饭别太随便了。还有啊，他吃饭的时候从来不狼吞虎咽的，总是细嚼慢咽的慢慢享受每一口食物的味道和营养。这可比那些吃东西跟打仗似的快餐族强多了！