练童子功一年的感受 万籁声童子功练一年

从“懒癌晚期”到“早起达人”

一年前，我绝对是那种能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着的主儿。每天早上闹钟响了，我的第一反应是：“再睡五分钟。”结果一睡就是半小时。晚上呢？熬夜刷剧、打游戏，不到凌晨两点绝不罢休。这样的日子过久了，身体也开始抗议了——腰酸背痛、精神萎靡，连爬个楼梯都喘得跟风箱似的。于是乎，我痛定思痛，决定练童子功！一开始嘛，真是苦不堪言。每天早上六点起床，对我来说简直是酷刑。但神奇的是，坚持了一个月后，我发现自己的生物钟竟然自动调整了！现在别说六点起床了，五点半都能精神抖擞地迎接新的一天。真是应了那句话：“习惯成自然”啊！

从“吃货一枚”到“健康达人”

练童子功之前，我可是个不折不扣的吃货。火锅、烧烤、炸鸡……只要好吃的东西，我都来者不拒。结果呢？体重蹭蹭往上涨不说，还经常消化不良、胃疼。练童子功后，我开始注重饮食健康了。早餐不再是油条豆浆加包子，而是换成了燕麦粥、鸡蛋和水果；午餐和晚餐也尽量选择清淡、营养均衡的食物。刚开始确实有点不适应，总觉得嘴里少了点什么滋味儿。但慢慢地，我发现自己的味觉变得敏锐了——以前觉得淡而无味的蔬菜现在吃起来竟然格外香甜！而且体重也逐渐恢复到了正常水平。看来这童子功不仅能练身体还能调胃口啊！

从“焦虑患者”到“乐观达人”

以前的我总是容易焦虑不安——工作压力大时会失眠；遇到不顺心的事儿会烦躁一整天；甚至有时候还会莫名其妙地感到恐慌……练童子功后呢？情况有了很大的改善！每天早上起来练功的那段时间成了我一天中最放松的时刻——呼吸着新鲜空气、感受着身体的舒展与放松……不知不觉中我的心态也变得更加平和乐观了——遇到困难不再轻易退缩；面对挫折也能坦然接受并积极寻找解决办法……看来这童子功不仅能强身健体还能修身养性啊！总之呢这一年下来我真切地感受到了童子功带给我的种种好处——它不仅改变了我的生活方式还让我重新认识了自己……