熬夜成瘾，生物钟紊乱

熬夜，这可不是什么好习惯。你以为夜深人静时灵感会爆发？错了，那是你的肝在哭泣。生物钟紊乱，身体各个器官都跟着受罪。白天打瞌睡，晚上精神抖擞，这不是夜猫子，是夜魔侠吧？小心你的寿命跟着你的眼袋一起下垂哦！

寿命短的十大特征 测试寿命

饮食不规律，胃肠道抗议

早餐不吃，午餐随便，晚餐暴饮暴食，这是在玩命啊！胃肠道可是个娇气的家伙，你这样折腾它，它可不会跟你客气。消化不良、胃痛、便秘……这些可都是它的抗议方式。别等到胃肠道罢工了才后悔莫及。

缺乏运动，身体机能退化

坐在电脑前一整天，屁股都快长出根了。缺乏运动不仅会让你的肌肉萎缩，还会让你的心肺功能退化。想象一下，别人爬楼梯如履平地，你却气喘吁吁像只老狗？这可不是什么光荣的事情。动起来吧，别让你的身体变成一滩烂泥！

压力山大，心理健康堪忧

工作压力、生活压力、人际关系压力……现代人的压力真是五花八门。长期处于高压状态，心理健康堪忧啊！焦虑、抑郁、失眠……这些可都是压力的副产品。别等到心理崩溃了才想起要放松自己。

吸烟酗酒，毒害身体

吸烟酗酒可不是什么酷炫的事情。尼古丁和酒精可是身体的两大杀手。吸烟不仅损害肺部健康，还会让你的皮肤加速老化；酗酒则会对肝脏造成严重伤害。别等到身体发出警报才后悔莫及哦！

忽视体检，疾病悄然来袭

定期体检可是预防疾病的最佳手段之一。忽视体检就等于给疾病开了绿灯让它悄悄来袭。高血压、糖尿病、心脏病……这些可都是潜伏在你体内的定时炸弹啊！别等到病倒了才想起要关注自己的健康状况哦！

社交孤立，心理孤独感加重

现代社会虽然通讯发达但人与人之间的距离却越来越远社交孤立现象日益严重这可不是什么好事心理孤独感加重不仅会影响心理健康还会增加患抑郁症的风险哦所以多和朋友家人联系吧别让自己变成一座孤岛哦！