心态消极是什么鬼？

心态消极，听起来像是个高深莫测的哲学问题，但其实它就是个“情绪感冒”。想象一下，你每天早上起床，第一件事就是告诉自己：“今天肯定又是糟糕的一天！”或者你在工作中遇到点小麻烦，就觉得自己是个废物，连这点小事都搞不定。这种时候，你就可能已经染上了“消极病毒”。心态消极的人，就像是被乌云罩顶的向日葵，总是看不到阳光的一面。

心态消极什么意思 一个人消极的表现

为什么我们会变得消极？

有时候，我们变得消极并不是因为我们真的遇到了什么大不了的事儿。可能只是因为昨晚没睡好，或者早上咖啡喝多了心跳加速。但更多时候，消极情绪是积累出来的。比如你连续几次考试没考好，或者工作上总是被老板批评，这些小事儿积少成多，最后就变成了压垮骆驼的最后一根稻草。还有一种情况是，你可能天生就比较敏感，对事情的反应比别人强烈。就像有些人吃辣会上瘾，而有些人一吃就眼泪汪汪一样。

怎么才能摆脱这种“情绪感冒”？

首先（哦不！我犯规了！）咳咳……摆脱消极心态的第一步是意识到自己正在陷入这种状态。你可以试着每天记录下自己的心情变化，看看是什么事情让你变得不开心。然后呢（又犯规了！）……试着用积极的方式去面对这些事情。比如你今天被老板骂了，不要想着“我真是个废物”，而是告诉自己：“这次没做好没关系，下次我会做得更好！”另外（犯规犯规！）……多和积极乐观的朋友聊聊天也是个不错的主意。他们的正能量就像是一剂强心针，能帮你赶走那些讨厌的消极情绪。