早起第一件事：呼吸新鲜空气

孙思邈每天早晨起床后，第一件事就是打开窗户，深深地吸几口新鲜空气。他说，这就像是给身体来一次“清晨的洗礼”。你可能会问，这有什么特别的？其实，孙思邈认为，早上的空气最纯净，吸入体内能帮助清理肺部垃圾。而且，他还喜欢在院子里走走，看看花草树木，心情自然也就好了起来。想象一下，如果你每天早上都能像他一样，呼吸到清新的空气，是不是感觉整个人都精神了不少？

孙思邈每天怎样养生的

早餐吃得好：五谷杂粮不能少

说到早餐，孙思邈可是有讲究的。他从来不吃那些油腻腻的早点，而是选择五谷杂粮为主。他说：“五谷为养”，意思是五谷杂粮是养生的根本。每天早上，他都会喝一碗热腾腾的粥，里面加些小米、红豆、薏米等杂粮。这样不仅营养丰富，还能帮助消化。你想想看，一碗粥下肚，整个人都暖洋洋的，是不是比那些油腻的早点更让人舒服？而且，孙思邈还特别强调早餐要吃得慢一点，细细品味每一口食物的味道。这样一来，不仅能享受美食的乐趣，还能让身体更好地吸收营养。

午后小憩：养神又养身

吃完午饭后，孙思邈会稍微休息一下。不过他可不是随便躺下就睡了哦！他会找一个安静的地方坐下或躺下闭目养神。他说这叫“午休”或“小憩”。别看这只是短短的一会儿时间却能让整个下午都精力充沛！你可能会说：“我平时也午休啊！”但你知道吗？孙思邈的小憩可不只是睡觉那么简单！他会利用这段时间放松身心排除杂念让自己进入一种宁静的状态中这样不仅能缓解上午工作的疲劳还能为下午的工作充电！是不是觉得这种小憩方式特别有意思呢？