布达拉宫：高反的“摇篮”还是“避风港”？

去布达拉宫，你得先问问自己：“我是不是高原反应的‘宠儿’？” 这地方海拔3700米，比你在家里爬楼梯还要高。想象一下，你平时爬个五楼都喘得像刚跑完马拉松，现在直接跳到3700米，是不是感觉自己像个超人？不过别担心，不是每个人都会高反，就像不是每个人都能成为超人一样。有些人去了布达拉宫，就像回家一样轻松；有些人则像刚从水里捞出来的鱼，呼吸困难。所以，去之前最好做个高原适应性测试，看看自己是不是那个幸运儿。

去布达拉宫会有高反吗

如何避免高反：不是每个人都需要氧气瓶

如果你不是高原反应的“宠儿”，那恭喜你！你可以轻松游览布达拉宫，拍拍照、发发朋友圈。但如果你是那种一上高原就头晕眼花的类型，别急着买氧气瓶。首先，慢慢来！别一到拉萨就直奔布达拉宫。先在市区适应几天，吃点当地的酥油茶和糌粑（虽然味道可能有点怪）。其次，多喝水！高原干燥得像沙漠里的仙人掌，不喝水你会觉得自己像块干瘪的饼干。最后，别逞强！如果感觉不舒服就休息一下，别硬撑着去爬楼梯或者跑马拉松（虽然这里没有马拉松）。记住，健康第一！

高反了怎么办：别慌张

如果你不幸成了高原反应的“宠儿”，别慌张！首先深呼吸（虽然可能有点困难）。然后找个地方坐下来休息一下。如果症状严重（比如呕吐、头痛得像被锤子砸了一样），赶紧找医生或者去附近的医院。布达拉宫附近有很多医疗机构可以帮你解决问题。另外别忘了带上一些常用药物（比如感冒药、止疼药）以防万一。最后提醒大家一句：千万别因为怕高反而放弃去布达拉宫的机会哦！毕竟那里可是无数人心中的圣地呢！