日出而作，日落而息

古代人的生活节奏和现代人完全不同。他们没有手机、电脑，更没有24小时营业的便利店。他们的生活规律是跟着太阳走的，日出而作，日落而息。早上太阳一出来，他们就得起床干活，种地、打猎、捕鱼，忙得不亦乐乎。中午的时候，太阳正猛，古代人可没有空调电扇，只能找个树荫下歇会儿。这时候吃个午饭？不存在的！他们顶多喝点水，啃个干粮，继续干活。等到太阳快下山了，他们才收工回家。这时候肚子早就饿得咕咕叫了，赶紧生火做饭，吃上一天中的第一顿正餐。

古代人一日两餐的原理

食物保存不易

古代人可没有冰箱这种高科技产品。他们的食物保存起来非常麻烦。新鲜的蔬菜水果放不了几天就会坏掉；肉类更是如此，如果不及时处理就会发臭变质。所以古代人通常会选择在早上或者傍晚做饭吃饭；这样既可以避免食物浪费；又能保证吃到新鲜的食物。中午那顿饭？对他们来说太奢侈了！与其冒着食物变质的风险做午饭；还不如省点力气多干点活呢！再说了；中午那会儿天气热得要命；谁还有心思做饭吃饭啊？能有个地方躺下眯一会儿就不错了！

饮食习惯与健康

别看古代人一天只吃两顿饭；但他们可比现代人健康多了！那时候没有那么多高油高糖高盐的垃圾食品；也没有那么多熬夜加班的压力山大。他们每天都要干体力活儿；消耗的热量可不少呢！所以即使一天只吃两顿饭也完全够用了！而且他们的饮食结构也很合理：早上那顿吃得比较简单清淡（毕竟刚起床也没啥胃口）；晚上那顿则比较丰盛（毕竟辛苦了一天得好好犒劳自己）。这样的饮食习惯既符合人体的生理需求又不会给身体造成负担；难怪古代人的寿命普遍都比较长呢！