古人也有午睡的习惯

古人睡午觉吗？当然有！别看古人穿着长袍大袖，他们也懂得享受生活。午睡在古代可是个大事儿，尤其是那些文人墨客，他们不仅睡，还睡得有模有样。比如大名鼎鼎的苏轼，他就特别喜欢午睡，还写过“午睡醒来无一事，满庭秋色入帘来”的诗句。看来古人不仅会吃会喝，还会享受午后的宁静时光。

古人睡午觉吗 午睡对人的好处

古代的“午休文化”

古代的“午休文化”可不是随便说说而已。那时候的人们讲究“子午觉”，也就是中午和半夜都要睡觉。中午睡觉不仅能提神醒脑，还能养精蓄锐。据说古代的皇帝们也特别重视午休，甚至有专门的“午休房”供他们休息。想想看，皇帝都能放下政务小憩一会儿，可见午睡在古代是多么重要的一件事。

古人的午睡小技巧

古人的午睡可不是随便找个地方一躺就完事儿了。他们讲究得很呢！比如宋代的大文豪欧阳修就喜欢在书房里铺上凉席，点上香薰，然后舒舒服服地打个盹儿。还有些人会在庭院里摆上躺椅，听着鸟鸣声入睡。更有甚者，还会用一些特殊的枕头来帮助入睡，比如用竹子做的枕头，凉爽又透气。看来古人为了能好好睡个午觉也是费了不少心思啊！